通勤途中要注意啥？单独在小区溜弯要戴口罩吗？这份攻略要收好

因为疫情，很多人度过了一个超长的春节假期。这两天，不少单位会陆续开工。上下班途中如何防护，办公室要不要戴口罩？新京报记者整理出了上下班途中、办公期间、食堂就餐、下班回家后的相关注意事项，供大家参考。

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通勤途中

北京市疾控中心建议：步行、骑行或利用私家车上下班。如必须乘坐公共交通时，务必全程佩戴口罩，尽量避免用手触摸车上物品。途中勿用手触摸口、鼻、眼等部位。

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办公期间

世界卫生组织建议：减少在密集空间内聚集，如限制面对面会议、推迟不必要的团体活动、实行轮班工作制或在家办公，可能的情况下限制统一时间工作场所的人数；经常对工作场所进行清洁和消毒，尤其是门把手、电话、键盘、电梯按钮、厨房和洗手间；问候时避免身体接触，不要握手，和同事、客户谈话时保持一米距离；经常洗手，使用肥皂和水或含酒精的免水洗手液；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或弯曲的手肘捂住口鼻，之后应立即将纸巾扔进垃圾桶并洗手；不要带病上班，哪怕只有轻微的症状。

深圳市疾控中心建议：如果是单人办公室，且室内通风流畅，没有人员流动，不需要戴口罩；如果是多人办公室，室内通风不佳、与同事之间的距离不足1米，且有外来人员走来走去，则需要戴上口罩。另外，进电梯前最好戴上口罩。因为这里地方狭小，人和人之间距离近，风险比办公室还高，戴口罩既保护自己，也保护他人。

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食堂就餐

河北省疾控中心建议：单位食堂要加强开窗通风，定期对公共区域消毒，做好集体食堂餐饮服务人员的体温监测工作，不带病上岗；员工要戴口罩进入餐厅，自带餐具打包后分散就餐。如必须在餐厅就餐，可以选择同向而坐，尽量缩短就餐时间，避免长时间交谈。

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下班回家

河南省疾控中心建议：回家后首先要摘掉口罩，折叠好放入垃圾桶；然后用肥皂和流动水洗手，也可以使用免洗手消毒液进行消毒；洗手前要避免接触口鼻和眼睛；将外衣挂到阳台通风处进行晾晒。每天要开窗通风，不少于2次，每次不少于30分钟。

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单独在户外、在小区里溜弯不必戴口罩

据健康中国官博消息，一次性口罩如何正确重复使用？中国疾病预防控制中心研究员冯录召介绍称：

一次性口罩用完能不能用医用酒精喷洒进行消毒再重复使用？口罩的问题，普通居民在风险比较小的地方使用一次性口罩，在保障口罩清洁、结构完整，尤其是内层不受污染的情况下是可以重复使用的，每次使用之后都应该放在房间比较洁净、干燥通风的地方。另外，喷洒消毒剂，包括医用酒精，会使防护效率降低，所以不宜采用酒精喷洒的方式去给口罩消毒。

说到口罩的重复使用，我想具体强调一下，还是要分具体的情况，如果是独处，比如在家里没有跟外人接触，可以不戴口罩，包括在私家车上，或者单独在户外、在小区里溜弯，在行人稀少的公园里散步，这些都不必要戴口罩。

但是出入人员密集的公共场所，乘坐交通工具，包括商场，乘坐电梯，包括会议室，去普通医疗机构（除了发热门诊）的患者，可以佩戴普通医用口罩，就是我们所说的一次性医用口罩。这种情况下回家后将口罩置于洁净、干燥、通风的地方还可以重复使用。对于密集场所的工作人员，包括从事和疫情相关的行业人员、行政管理人员、警察、保安、快递人员等等，建议佩戴医用外科口罩，可以根据实际情况适当延长口罩的使用时长和更换频率，一般来说，如果口罩没有明显的脏污变形，可以不必每四小时一换，但是如果出现了脏污、变形、损坏、有异味时，需要及时更换。